Treenisävellys (v=h)

Tässä  reilun vuodenpäivät liikkuneena ei vielä kaikki ole ihan hallussa ja vaikka Rainerini on useita eri harjoitusohjelmia minulle tehnyt joita seuraamalla yleensä saan treenit kunnialla loppuun, pitää välillä vähän säveltää. Tänään se tuntui kyllä enemmän sähellykseltä.

Eilen saavuin junalla Mikkeliin Sykkeen syyskokoukseen ja pikkujouluun. Etukäteen olin selvittänyt, että kohteessa on kuntosali asiakkaiden käytössä ja varannut treenikamppeet mukaan. Aamupalan ja hämmästyttävän kierrätystaidenäyttelyn jälkeen suuntasin kohti kuntosali joka sijaitsi eri rakennuksessa.

Mikäli vierailet Kyyhkylänkartonossa, käy hämmästelemässä navettagalleriaa. Vau!

Ensimmäinen haaste oli löytää kuntosali. Ystävälliset kuntoutujamummot (mummo sana on minulle aina positiivinen ilmaus, en ole ikärasisti) ohjasivat minut kuntosalille, joka osoittautui pienemmäksi kun olin olettanut tietäen kyseessä olevan kuntoutuskeskuksen. Ensi silmäys osoitti, että suurin osa laitteita oli tuttuja Meilahden kuntosalilta, paineilmalla toimivia laitteita. Tutulta näytti myös juoksumatto ja smith.

Lämmittelyt matolla sujui hyvin. Sitten päätin siirtyä Smithiin tekemään räjähtäviä kyykkyjä. Ensimmäisen huomio Smithin erossa oli, että itse tanko ei painanutkaan mitään. No, levyjä lisäämällä sai sentään vastetta, sekin tuttua. Mutta se pehmuste, sitä ei ollut missään! Pyyhkeellä yritin hartiota ja niskaa suojata, mutta turhaan. Kahden sarjan jälkeen luovutin, koska tanko paino niin ikävästi hartioita.

Askelkyykyt onnistui mukavasti levypainot käsissä ja löytyi tuttu selkälihaslaite jolla sain tehtyä hyvät sarjat. Rintalihaslaite olikin sitten niin hämmentävä, että päätin tehdä tangolla penkkipunnerruksia. Pelkkä tanko osoittautui liian köykäiseksi ja päätin lisätä painoja. Eipä mennytkään kuin strömsössä. Mikä levy ja mikä lukko tangon päähän. Lopulta löytyi kyllä oikea levy, mutta ei sopivaa lukkoa pitämään levyä paikoillaan ja päädyin käsipainoihin.

Miten voi olla näin vaikeaa löytää tankoon sopivat painot ja lukot?

Kahvakuula sentään löytyi ja sillä sain tehtyä vartalon kierrot. Sitten ojentajapunnerrukset joista selvisi jumppamatolla, joka sentään löytyi. Loppuun ajattelin tehdä vielä vetoja matolla... mutta muttaa. Aina kun palauttelin maton sivulla ja hyppäsin takaisin matolle, matto nyki epämiellyttävästi ja tuntui, että kaadun rähmälleni. Päädyin sitten hetkeksi hölkkäilemään tasaista vauhtia.

No hukkaan ei tämäkään treenisähellys SunntoAmbitista päätelleen mennyt. Täytynee kuitenkin joululomaa ajatellen jo selvittää laajemmin ilman oamn kehon painoa hyödyntäen tehtävä treeniohjelma, jotta Brittien salilla pärjään. Osaan jo kuvitella, että tämän päiväinen hämmentävä salikokemus on vain murto-osa siitä miltä minusta tuntuu Englannissa kahden viikon lomalla.
Ja Onpas muuten kiva mennä taas omalle salille ensi kerran, kun huomaa, ettei ihan hukassa olekkaan, ainakaan siellä.

Ja sitten syyskokoustamaan ja pikkujouluihin, ja siellä kaikilla on niin mukavaa, oi jospa oisit sinäkin nyt mukana..